Healthy Recipe - Simple Chicken Sandwich

Post kali ni aku mau tunjukkan cara membuat Simple Chicken Sandwich. Makanan berkhasiat, tinggi protein sesuai untuk sarapan pagi dan snek sepanjang hari.

Simple Chicken Sandwich

Bahan-bahan:

1. Roti mil penuh                                    1 keping
2. Dada ayam tanpa kulit, tanpa tulang      60 g
3. Vegetarian Mayo                                 5 g
4. Tomato                                              1/2 biji 
5. Garam dan lada hitam secukup rasa

Cara-cara:

1. Stim ayam sehingga masak (7-8 minit).
2. Masukkan ayam stim (disejukkan sekejap) yang telah dihiris-hiris ke dalam blender kecil bersama mayonis, garam dan lada hitam dan kisar sehingga lumat.
3. Roti dibelah dua, letakkan kisaran ayam ke atas separuh roti kemudian tomato yang telah dihiris-hiris. Tutup dengan separuh roti yang satu lagi dan apa lagi makan la!

Resepi Simple Chicken Sandwich ni mempunyai anggaran 165 kcal dan 18 g protein.