Kali ini aku ingin kongsikan senarai kalori 200 jenis makanan seperti yang tertulis dalam Panduan Nilai Kalori 200 Jenis Makanan terbitan Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia. Aku harap ianya dapat menjadi rujukan kepada semua. Post kali ini aku memang malas mau taip semula, banyak sangat mau taip. Ambil gambar pun mereng2 semua, jadi mereng2 la kamu membaca ah... hehehe..
A. Kuih Muih Tradisional (berasaskan tepung beras)
B. Kuih Muih Tradisional (berasaskan tepung gandum)
C. Kuih Muih Tradisional (lain-lain)
D. Masakan Masak (berasaskan bijirin)
E. Masakan Masak (lauk-pauk)
F. Masakan Masak (bubur dan pengat)
Selepas ni kalau pergi makan di luar, beli-beli di pasar malam, pasar tani atau di tamu dan juga ketika mencari juadah berbuka puasa bolehlah rujuk blog ni dulu. Banding-bandingkan kalori makanan yang kamu mau makan dengan jumlah maksimum kalori harian kamu. Selamat menjamu selera!!!
No comments:
Post a Comment